SCHWANGERSCHAFT

Kursbedingungen / Teilnahmebestimmungen
 

Ernährungs-Psychologische Beratung

Ernährungsberatung präkonzeptionell und während der Schwangerschaft

- tiefe Glykämische Index / mediterrane Ernährung
- Omega 3 vs Omega 6, bewusste Auswahl von pflanzl. Fette
- welche Lebensmitteln enthalten die wichtigsten Vitaminen (Folsäure, Vit.C usw) u. Mineralstoffe (Magnesium, Eisen usw) für die Schwangerschaft
- welche Lebensmitteln beeinflussen Medikamenten und Supplementierung
- spezielle Ernährungsberatung: antientzündliche Ernährung, Adipositas, Verstopfung, Darmerkrankungen, Übelkeit
- Prävention von Anomalien des Kindes, Thrombose, Diabetes, Übergewicht, Migräne, Frühgeburt, Allergie, Präeklampsie
- Bewegung / Sport / Entspannung in der Schwangerschaft:  DO's und DON'Ts

Termin nach Vereinbarung
Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, Dipl. Bewegungstrainerin
Zertifizierte Schmerztherapeutin nach Liebscher und Pracht


Schwangerschaftsvorbereitung

in Bearbeitung........

Für Fragen bitte Katja kontaktieren 078 854 00 65 katja@balance-yourself.ch

 

Gymnastik für Schwangere 

in Bearbeitung........

Für Fragen bitte Katja kontaktieren 078 854 00 65 katja@balance-yourself.ch

 

Rückbildung mit Baby

in Bearbeitung........

Ab März 2018. Für Fragen bitte Katja kontaktieren 078 854 00 65 katja@balance-yourself.ch

 

Ganzkörper Dehnübungen 

Durch mehr Körperbewusstsein wird die Haltung optimiert und Spannungsschmerzen gelöst. Mit Faszien-Rollmassage wird das Bindegewebe auf die Übungen vorbereitet. Die Bewegungsübungen ermöglichen mehr Beweglichkeit im ganzen Körper. Jeder Muskel wird anatomisch korrekt bewegt und nachhaltig richtig gekräftigt. 

Für mehr Vitalität, Beweglichkeit, Entspannung, Ausgeglichenheit, bessere Atmung und positives Körpergefühl ohne Verspannungen und Blockaden.

Dienstag     17.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch    09.00 - 11.00 Uhr oder 17.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 11.00 Uhr oder 18.30 - 19.30 Uhr 
Samstag      09.00 - 11.00 Uhr 

Lektionen à 50 Min.

Kosten CHF 20.00 pro Lektion - Kursblock à 4 lektionen, fortlaufender Kurs

Beginn: Einstieg jederzeit möglich.

Kursleiterin: Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP,
Dipl. Bewegungstrainerin, Zertifizierte Schmerztherapeutin nach Liebscher und Pracht

 

 

Bitte Interesse via unterstehendem Formular melden, damit Kurse stattfinden können. Vielen Dank.

Anmeldung
Name*
Emailaddresse*
Telefon*
Kurs/Workshop*
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Bitte geben Sie den Text aus dem nachfolgenden Bild ein