Faszien Training~ balance MOVE
Mix aus Meridian- + Faszien- Dehnübungen, Beckenboden und Rückentraining sowie Kräftigungs-, Mobilisaitons-, Entspannungs- und Atemübungen.
Durch mehr Körperbewusstsein wird die Haltung optimiert und Spannungsschmerzen gelöst. Mit Faszien-Rollmassage wird das Bindegewebe auf die Übungen vorbereitet. Die Bewegungsübungen ermöglichen mehr Beweglichkeit im ganzen Körper. Jeder Muskel wird anatomisch korrekt bewegt und nachhaltig richtig gekräftigt. Die Bewegungen sind ein Ausgleich zur Alltagshaltung - Verspannungen werden gelöst, Energiebahnen wieder aktiviert. Von Augenübungen über Atemübungen bis zu den Finger- und Zehenspitzen - Ganzkörperübungen. Für mehr Vitalität, Beweglichkeit, Entspannung, Ausgeglichenheit, bessere Atmung und positives Körpergefühl ohne Verspannungen und Blockaden. Dienstag und Donnerstag 08.45 - 09.45 Uhr Kosten: CHF 25.00 pro Lektion Kurse ab März 2021 Lektionen à 60 Min. - fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich - während Schulferien geschlossen.
Kurse finden statt bei mind. 4 Kursteilnehmerinnen Kursbedingungen / Teilnahmebestimmungen
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