Eltern Kurse mit Kind / Kinderhütedienst

Kursbedingungen / Teilnahmebestimmungen
 

schmerzfreie Bewegungslehre von Kopf bis Fuss

Durch mehr Körperbewusstsein wird die Haltung optimiert und Spannungsschmerzen gelöst. Mit Faszien-Rollmassage wird das Bindegewebe auf die Übungen vorbereitet. Die schmerzfreie Bewegungsübungen ermöglichen mehr Beweglichkeit im ganzen Körper. Jeder Muskel wird anatomisch korrekt bewegt und nachhaltig richtig gekräftigt. 

Fehlhaltungen und Schmerzen werden so für immer beseitigt. Akute sowie auch chronische Schmerzen können ausgeschaltet werden ohne Medikamente und Operationen. Probieren Sie es aus.  

 

Mitwoch 08.30 - 09.30 Uhr von 6. September bis 20. Dezember 2017
Kosten: Schnupperlektion gratis - CHF 30.00 Einzellektion - CHF 384.00 Kursblock von 16 Lektionen
Kursleiterin: Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, Dipl. Bewegungstrainerin i.A., Zertifizierte Schmerztherapeutin nach Liebscher und Pracht

 

Energy Move - Energie tanken mit Meridian Dehnübungen 
Baby / Kind darf dabei sein

Bewusste Bewegungen und Dehnübungen, die den Energiefluss in den Meridianen stimulieren. Für mehr Vitalität, Beweglichkeit, Entspannung, Ausgeglichenheit, bessere Atmung und positives Körpergefühl ohne Verspannungen und Blockaden.

Dienstag 13.30 - 14.30 Uhr 
Kosten CHF 20.00 pro Lektion - Kursblock à 4 lektionen
Kursleiterin: Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, Dipl. Bewegungstrainerin i.A., Zertifizierte Schmerztherapeutin nach Liebscher und Pracht

 

Bodytoning / Rückencoach für Mamis mit Kind od. Kinderbetreuung

Sich bewegen in einem dynamischen Wechsel von Kraft, Ausdauer, Mobilisation, Beweglichkeit und auch Entspannung. Das Programm wird den Wünschen der Teilnehmer angepasst, sodass für "JEDERFRAU" etwas dabei ist.

Erwünscht: Rückbildungs-Kurs absolviert. Ab 6 Mt nach Geburt. OK vom Gynekologen. 

Start: ab Januar 2018  !!!
Kursleiterin: Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, Dipl. Bewegungstrainerin i.A., Zertifizierte Schmerztherapeutin nach Liebscher und Pracht 

 

YOGA mit Kinderbetreuung

Hatha Yoga mit Chanti. Wieder Zeit und Ruhe finden während die Kinder nebenan betreut werden.

Donnerstag 09.30 - 10.30 Uhr
CHF 27.00 pro Lektion inkl. Kinderbetreuung, Kursblock à 4-5 Lektionen
Kursleiterin: Chantal Delwing Dipl. Yogalehrerin BYV EFYTA
                   

Mami Coach

Ich entlaste Sie zu Hause mit Alltagsbeschäftigungen und verwöhne Sie mit einer Entspannungsmassage während Sie die Zeit mit Ihrem Baby voll geniessen können.
Ich berate Sie gerne über Stillen, Tragetuch, Babymassage, Ernährung, Babyentwicklung, Babyweinen usw. damit Sie sich gestärkt in Ihrer Elternrolle fühlen.

Pro Besuch CHF 50.00 à 60 Min.
Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, Dipl. Bewegungstrainerin i.A., zertifizierte Babymassage Kursleiterin IAIM 

 

Yoga für Schwangere 

für werdende Mütter. Ab 12. Schwangerschaftswoche.
Die Schwangerschaftsyoga ist ideal für das Wohlbefinden von Mutter und Kind und eine gute Vorbereitung auf die Geburt. Mit Schwangerschaftsyoga erzielen Sie Entspannung, Ruhe, positive Gedanken, verbessertes Allgemeinbefinden und ein besseres Körpergefühl. Schwangerschaftsyoga hilft Ihnen, die verschiedenen Phasen Ihrer Schwangerschaft leichter zu bewältigen.

Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
Kosten: CHF 27.00 pro Lektion, 5er und 10er Abo möglich siehe homepage
Kursleiterin: Milena Fritschi - Bemom und Postnatale Yogalehrerin nach Valeria Almarales
Kontakt: 079 372 71 43   www.fruchtbarkeitsmassage-luzern.ch

 

Rückbildungs-Yoga mit Baby

Die Rückbildungs-Yoga für Baby fördert das äussere und innere Gleichgewicht, Spannungsschmerzen werden gelöst, Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt. Spezifische Yogaübungen unterstützen einen dabei, zu einem guten Körpergefühl zurückzufinden und trotz Stillen und vielem Tragen eine gute Körperhaltung zu bewahren.

Montag 15.00 - 16.00 Uhr
Kosten: CHF 27.00 pro Lektion, 5er und 10er Abo möglich siehe homepage
Kursleiterin: Milena Fritschi - Bemom und Postnatale Yogalehrerin nach Valeria Almarales
Kontakt: 079 372 71 43   www.fruchtbarkeitsmassage-luzern.ch

 

WELLNESS für Mamis

Entspannungs Massage:

  • körperliche Verspannungen und Blockaden lösen
  • Energiefluss anregen
  • Gesicht - Kopf - Nacken (mit Gesichtspeeling falls erwünscht)
  • Ohr- Hand- oder Fussreflexzonen
  • Kinesio Taping

Gesichtspflege:

  • Reinigung, Maske, Pflege mit Aloe Vera Produkte
  • Peeling mit Naturprodukt aus Süditalien

Fusspflege:

  • Fussbad, Pflege mit Aloe Vera Produkte

Ganzheitliche Ernährungs-Psychologische Beratung

  • Individuelle Beratung zu Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Entspannung und Lebensfragen

Termin nach Vereinbarung - Preise siehe Flyer
Katja Sciarmella, Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, Dipl. Bewegungstrainerin i.A., lizenzierte Verkäuferin für Aloe Vera Produkte LR

 


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