Rückbildung mit Baby
Rückbildung und Beckenbodentraining nach BeBo
- Frühwochenbett 6 bis 8 Wo nach Geburt = Verwöhnzeit:
achte auf richtiges Aufstehen, Stillen im Liegen, Übungen in Rückenlage.....
sich und Beckenboden maximal schonen !!!
- Rückbildung: 8 Wochen nach Geburt, 12 Wochen nach Kaiserschnitt.
Beckenboden Wahrnehmung wird geschult und trainiert.
Übungen werden gleich mit Baby ausgeführt für den Alltagspraxis.
- danach: anschliessend am Rückbildung Kurs sind weitere Kurse zu empfehlen,
die den Beckenboden und die Rückbildung weiterhin beinhalten und
zusätzlich auf Kräftigung und Straffung der Problemzonen wie Bauch Beine Po
ausgerichtet sind.
Unsere Kurse zu empfehlen sind Faszien Yoga oder Mama Fit
Rücken- und Beckenboden schonende und stärkende Übungen werden ausgeführt. Zahlreiche Tipps für den Alltag. Erfahre die wohltuende Körperwahrnehmung und Entspannung mit Deinem Baby. Das ältere Kind darf auch dabei sein.
==> Übungen für zu Hause: Beckenboden, Frühwochenbett, Spätwochenbett, Rückbildung, Mama Fit, Beckenboden Übungen mit Baby, Beckenboden im Alltag mit Baby
Kursdaten: 11. März bis 1. Juli 2020
jeweils Mittwoch 8.45 - 9.45 Uhr
Kosten: CHF 25.00 pro Lektion
CHF 140.00 6er Abo
CHF 264.00 12er Abo
Schnupperlektion möglich
Abos gültig nur für Kursperiode 3.3.20 - 2.7.20
Lektionen à 60 Min. - fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich - während Schulferien geschlossen.
Kurse finden statt bei mind. 4 Kursteilnehmerinnen
Kursbedingungen / Teilnahmebestimmungen
ANMELDUNG:
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