Ernährungs-Psychologische Beratung
Insulin-Trennkost und Mediterrane Ernährung = tolle Kombination !!!
- beugt Krankheiten vor: Diabetes, Übergewicht, Gicht, Herzkreislauf, Hyperaktivität, etc.
- es schmeckt und ist gleichzeitig gesund
- ohne Kalorien zu zählen
- anwendbar für die ganze Familie = nur 1 mal kochen
Körper-Zusammensetzungs-Analyse
sagt Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung optimieren sollten.
Ein persönlicher Ernährungsplan wird Ihnen erstellt:
- Fettmasse
- Muskelmasse
- Wasseranteil
Kurse oder Einzelberatung
- Ernährung in der Schwangerschaft
- Ernährung in der Stillzeit
- Baby Ernährungs. u. Kochkurse (Essen kinderleicht vermitteln)
- Ernährung/Kochen Plausch mit Kleinkinder (Essen kinderleicht vermitteln)
- Kinder u. Jugendliche Ernährung u. Kochkurse
Kurse beinhalten folgende Themen:
- was soll ich heute schon wieder kochen?
- Mahlzeiten planen - Zeit sparen
- wie Gesundes schmackhaft machen
- Essstörungen vorbeugen
- Kinderlebensmittel - nur Fett u. Zucker
- wie Kinder abnehmen
- ich esse wie ich mich bewege - Gewichtsmanagement
- abnehmen 5-Wochen-Programm
- kochen mit Kindern und Jugendliche
- Kinderlebensmittelpyramide
Ernährungsberatung präkonzeptionell und während der Schwangerschaft
- tiefe Glykämische Index / mediterrane Ernährung
- Omega 3 vs Omega 6, bewusste Auswahl von pflanzl. Fette
- welche Lebensmitteln enthalten die wichtigsten Vitaminen (Folsäure, Vit.C usw) u. Mineralstoffe (Magnesium, Eisen usw) für die Schwangerschaft
- welche Lebensmitteln beeinflussen Medikamenten und Supplementierung
- spezielle Ernährungsberatung: antientzündliche Ernährung, Adipositas, Verstopfung, Darmerkrankungen, Übelkeit
- Prävention von Anomalien des Kindes, Thrombose, Diabetes, Übergewicht, Migräne, Frühgeburt, Allergie, Präeklampsie
- Bewegung / Sport / Entspannung in der Schwangerschaft: DO's und DON'Ts
Psychologie
- unkontrolliertes Essen verbirgt Bedürfnisse
- bewusst Essen und Bedürfnisse wahrnehmen
- stressfreier Familientisch
- mein Kind will nichts essen
- mein Kind will nur Süsses essen
- mein Kind isst keine Früchte / Gemüse
- Zeitmanagement für die Mutter Hausmanagerin
weitere Angebote unter www.balance-yourself.ch
Einzelberatung: CHF 90.00 pro Stunde
Termin nach Vereinbarung
ANMELDUNG:
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