Ernährung

Kursbedingungen / Teilnahmebestimmungen

Insulin-Trennkost und Mediterrane Ernährung = tolle Kombination !!!

• beugt Krankheiten vor: Diabetes, Übergewicht, Gicht, Herzkreislauf, Hyperaktivität, etc.
• es schmeckt und ist gleichzeitig gesund
• ohne Kalorien zu zählen
• anwendbar für die ganze Familie = nur 1 mal kochen

Körper-Zusammensetzungs-Analyse

sagt Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung optimieren sollten.
Ein persönlicher Ernährungsplan wird Ihnen erstellt:

• Fettmasse 
• Muskelmasse 
• Wasseranteil

 Kurse oder Einzelberatung

• Ernährung in der Schwangerschaft
• Ernährung in der Stillzeit
• Baby Ernährungs. u. Kochkurse (Essen kinderleicht vermitteln)
• Ernährung/Kochen Plausch mit Kleinkinder (Essen kinderleicht vermitteln)
• Kinder u. Jugendliche Ernährung u. Kochkurse

 Kurse beinhalten folgende Themen:

• was soll ich heute schon wieder kochen?
• Mahlzeiten planen - Zeit sparen
• wie Gesundes schmackhaft machen
• Essstörungen vorbeugen
• Kinderlebensmittel - nur Fett u. Zucker
• wie Kinder abnehmen
• ich esse wie ich mich bewege - Gewichtsmanagement
• abnehmen 5-Wochen-Programm
• kochen mit Kindern und Jugendliche
• Kinderlebensmittelpyramide

Psychologie

• unkontrolliertes Essen verbirgt Bedürfnisse
• bewusst Essen und Bedürfnisse wahrnehmen
• stressfreier Familientisch
• mein Kind will nichts essen
• mein Kind will nur Süsses essen
• mein Kind isst keine Früchte / Gemüse
• Zeitmanagement für die Mutter Hausmanagerin